【内容要点】用充分清醒、完全开放的各种感官去生活
- 当所有的感官健康、正常、充满活力地发挥功能，那么身体就会放松，就会变得非常非常安静。
- 能不能用你所有的、完全清醒的感官去观察、去看，看海水，看一棵树，看一朵云？
【推荐理由】
- 当我们深刻理解了冥想的本质，才能超越一切形式，练习冥想，理解自心。
- 像这样阐述内心真相的内容，适合静下心来，慢慢听。
- 可以单独找个时间，专心地听；或是一边听，一边做笔记。
【背景链接】
《什么是冥想》是克里希那穆提在1978年的英文讲稿。这个系列的音频由曼谛悟思翻译、朗读、制作，希望能帮助大家理解冥想的本质。
这个系列音频一共12集，每集8-15分钟，每周会发布2集。
本文的英文链接：
https://jkrishnamurti.org/content/beginning-meditation
克里希那穆提（1895年-1986年）出生在印度，青少年时期在英国长大，后曾旅居美国、印度等地。他用通俗英语向全世界的人们阐述内心的本质，是20世纪心灵哲学的集大成者，其思想和中国禅宗高度契合。
朗读者Cico。
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