16.建立乐观情绪之二——在生活和工作中充分运用心理优势

2022-09-17 17:29:4111:43 190

声音简介

建立自我效能感和乐观主义的另一个方法，就是在工作和生活中充分运用心理优势。心理优势是作为内在力存在的，诸如思考、感觉和行为。当你使用一个核心优势你会有真实感，感觉那才是真正的自己，你甚至会发现自有着比平常更高的能量。使用你的优势并不会让你觉得疲急相反，你会感觉到愉快。
意识。任何自我完善的过程都是从树立意识开始。在这种情况下，找到一个方法来识别你的优势。问你的朋友、家人和同事，他们所看到的你的最大优势在哪些方面。一定要问具体的例子。你也可以在VIAcharacter.org网站上做免费的问卷调查。这网站上提供了120个问题，回答完问题立刻会看到答案。
探索。思考你得到的结果。哪些优势让你惊讶？哪些结果让你并不觉得奇怪？你能记得什么时候使用了这些优势吗？在遇到逆境或困难时你使用过这些优势吗？
应用。用心地将你的优势运用到工作和生活中去。哪些优势可以帮助你解决目前正面临的困难？哪些优势在你感到焦虑、害怕或有压力的时候特别管用？你求的哪些目标可以用上你的优势？

用户评论

表情0/300

暂时没有评论，下载喜马拉雅与主播互动

音频列表

1

17.建立乐观情绪之三——运用目标形成积极思维
195
2020-09
2

16.建立乐观情绪之二——在生活和工作中充分运用心理优势
190
2020-09
3

15.建立乐观情绪之一——培养成长型思维
173
2020-09
4

14.抗压能力强的人有着乐观的思维，在遭遇挫折后会迅速卷土重来
201
2020-09
5

13.多角度考虑问题，让自己保持思路开阔
177
2020-09
6

12.暂停-思考-选择
200
2020-09
7

11.“确认偏误”，使我们很难与人建立连接或从别人的智慧中受益
195
2020-09
8

10.避免僵化思维。别让你的想法限制了你的活法
252
2020-09
9

9.一分预防胜过十分治疗。在相对安逸时，就要想到完善自我
238
2020-09
10

8.关于抗压力的四个迷思
327
2020-05