所谓中道的生活方式，主要是因为人们在纵欲的生活中吃了苦头，即被欲望的烈焰灼烧，极端苦痛时，就逃到苦行里躲避，认为苦行便能解脱烦恼，能够使人解脱。实际上，纵欲是一个极端，是不觉醒的人们所采取的生活方式。世世代代都是如此。而苦行是另一个极端，是另外一部分人所采取的生活方式。他们之所以采用苦行，是因为他们没有更好的选择。这个方法勉强可以稍稍缓解一下欲望的焦灼。但事实证明，清贫的生活并不能让人摆脱烦恼，烦恼依然滋生。
即便是当年大觉悟的智者通过六年的极端苦行，主要是饥饿忍耐力锻炼，他每天吃一粒麦子和一粒麻子，饿到皮包骨头，身上没有任何的脂肪和肌肉。当他站起来方便时，风一吹，就感到头重脚轻要倒下去。如此的极端苦行，都没有使他摆脱欲望，获得究竟的解脱。于是他另觅他途，菩提树下苦思冥想，终于“见缘起，悟正道”。
这就是我们主张中道，即正道的根本原因。保持正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。构建新的生活方式，行中道既疗愈之道，才能摆脱烦恼，体味到幸福生活。
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