5-1【练习】正念观声音和念头（珍藏引导音频））

2023-08-20 21:17:2009:11 5.7万

所属专辑：安心正念课：增加人生的掌控力

购买 | 198 喜点

用户评论

表情0/300

听友216767106

5-1课程的背景音乐真是让人难受！断断续续的，就像是收音机信号不好，播放器死机了卡了一样。本来是让人放松身心愉悦的音频，搞这么糟糕的背景音乐，真是太差劲了！

2020-07举报回复 2

赵安安Ann 回复 @听友216767106：

不好意思~~有可能是網速的問題，可以詢問喜馬客服，尋求解決。因為之前測試都是通暢的！尚未有聽眾有反應過這個問題~~

2020-07举报回复赞

applelee0924

这是我从头到尾学习安心正念课的第三遍，每次重新学习都有新收获。虽然我现在也还没有能够完完全全将正念融入进生活，但我已经觉察到自己的进步了。今天晚上在做塑身训练的时候，我突然明白了为什么正念可以提高我们的效率，我用正念的态度来锻炼，将注意力放在肌肉上，我更加专注因此塑身的效果就越好，假如我做一万个蹲起才能收获蜜桃臀，我用正念可能做八千个就可以收获了。这也是安安老师所说的慢慢来比较快。真的很感谢安安老师，祝安安老师幸福快乐