声音简介
1、分开两手，开始蛙泳动作。
2、打一次海豚腿，手臂动作不停顿。
3、水下做一次水面蛙泳手臂动作。
4、蛙泳腿至水面时，伸臂。
当我按照以上步骤游蛙泳时，出现了一些变化。游泳选手游至水面早了一些，并以更快地速度将其带入下一次划水。同时，他们离开池壁至12.5码的速度，大约快了0.3-0.5秒。提前出水的结果是：每趟需要多一个，或两个划水动作。
我们做出这些新的尝试，并理解游泳规则要求，这样游得更快，又符合竞赛规则。唯一要求的是，你必须有意愿去接受改变，并放弃在长划臂中的短暂休息。
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