当你频繁出入酮，身体要不停的适应能源的转换，当你这中间转换的过程太短，有点衔接不上时，就会有短暂缺乏能量的现象。虽然爆碳水之后，我们仍然可以回来，但放松对自己的要求而爆了碳水，决然不是一件好事。毕竟没有谁愿意经历一个自责的心理过程，尤其是长久下去，很可能形成低碳饮食，爆碳水，再低碳饮食，再爆碳水的困扰循环，这样的循环很可能会导致最后的缴械投降。
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