间歇性断食和生酮饮食，只是一个通过“吃什么”来达到，另一个通过“怎么吃”来达到，殊途同归！它们的效果也类似~促进脂肪燃烧、提升大脑活力、降低血糖和血脂水平等，都是能感受到最明显的改变。当这两者结合起来使用的时候，效率自然是大大的提高！
七星沙
老师这次没熬夜.
如曼说低碳生酮饮食 回复 @七星沙：
熬夜是减肥的拦路虎😂
七星沙 回复 @七星沙：
谢谢老师！
七星沙 回复 @七星沙：
老师若不熬夜，状态一定会更好！