第一周_4 正念饮食 （一杯咖啡正念八周训练自助音频）

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by：佩云心声

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正念冥想|7天正念饮食|将正念带入生活大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天正念饮食通过这个专辑的练习将会帮助我们|将正念带入生活给自己一个内在微笑，嘴角上扬，...

by：墨心岛屿

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内容简介：这是一套最适合初学者的系统冥想课程，通过入门课程的学习，会帮助你通过觉察自己的呼吸、身体、想法、情绪，以及周围的环境，安住在当下。学习冥想优势：学习正...

by：易冥想APP

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一周睡眠呼吸冥想是一种心理治疗方法，可以使我们专注到自己的内心，最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱，关注内在的自...

by：小_零

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【正念饮食.觉知训练】正念有着2500多年的古老传统1979年，乔卡巴金博士开创性地将正念应用到西方医疗实践中随着40年来正念的普及和应用越来越多的科学研究证实...

by：云下安心

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职场中您是否有以下困扰？1、与团队沟通很难获得理解或支持2、一天忙忙碌碌，下班时却觉成效不高3、压力山大，烟瘾、网瘾、购物瘾……瘾患不断...

by：阿字正念

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by：GQ播客

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by：聆然有声工作室

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by：四川健康

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by：石大将军