传言说减肥也要分血型，血型不一样减肥方法也不一样。据说A型血要少吃肉，多吃素，适量运动；而B型血的人通常不容易长胖，但要避免暴饮暴食；AB型血呢，要均衡饮食，少吃多餐；O型血的人要定时吃一日三餐，还可以放心大胆吃肉，不过要少吃主食。
这个理论是由美国的彼得•达达莫（Peter D'Adamo）博士提出的。他既不是哲学博士也不是医学博士，而是所谓的自然疗法博士。自然疗法又是什么呢？自然疗法鼓吹依靠自然力量和人体内在的智慧治病。但是这种疗法也从来没有被科学界接受。
Peter写过一本书，叫做《根据不同血型的减肥术》，这本书里面说，O型血的人大约出现于公元前6万至4万年之间，他们以狩猎为生，消化能力很强，饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，所以Peter大胆建议O型血的人想减肥多吃肉。
A型血出现在公元前2.5万年至1.5万年之间。当时，我们以果实为生的祖先逐渐变成杂食。这个时候农耕已经是主要生产方式了，禽类兽类也都开始接受驯养。A型血的人是菜食主义者，消化能力要弱一些。
B型血出现在约公元前1.5万年至新纪元之间。当时东非的一部分人被迫从热带稀树干草原迁徙到寒冷贫瘠的喜马拉雅山一带。所以B型血拥有比较强的免疫系统，身体强壮。而最后出现的为AB型，出现还不到1000年的时间，是A型血和B型血混杂在一起的产物。
实际这个理论有不少事实上的错误。有一项分子进化的研究表明，A型血的基因和O型血的基因几乎是同时出现的，现有的科学证据并不支持O型血是A型血和B型血的祖先这一种说法。
更大的缺陷在于他的逻辑。他的意思也就是，如果一个特征出现在一个时代，那拥有这些特征的人也就只能适应那个年代的环境。举个例子，O型血的人出现最早，那个年代的人以捕猎为食，所以O型血的人适合肉食。但是那个时候，人类的平均寿命大概只有20岁，如果把当时的生活方式作为一种健康指导，恐怕不合适。
再者说，体重的增减取决于摄入热量和消耗热量之间的差值。这个差距值和血型并没有关系。而且肉类的热量要高于蔬菜，不管是对O型血还是A型血都是如此。
综上所述，减肥和血型没有一毛钱关系。减肥只能是合理饮食，控制热量摄入，再合理运动，增加热量的消耗，没有捷径可走哦。
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