绿皮红瓤黑籽，西瓜浑身是宝

2022-09-07 16:14:5302:40 2375

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关注医学科普，升维健康素养。听众朋友们，大家好！欢迎大家收听“健康立方体”栏目，我是主播雨晴。
对于许多人来讲，夏天的三大快乐莫过于空调、西瓜和WIFI。在这个烈日炎炎的季节，西瓜可谓是人们心中清凉解暑的不二选择。
然而，人们的视线往往容易被西瓜的红瓤所吸引，却忽略掉了瓜皮和西瓜籽。但是大家知道吗？西瓜的浑身都是宝哦！
接下来，不妨跟随主播一起看看西瓜的宝在哪里吧！
“红瓤”是大众对西瓜的初始认识，随着科技的进步和技术的引进，现在也有了“黄瓤”西瓜。但无论是“黄瓤”还是“红瓤”，其实都是西瓜的果肉，我们最常吃的部分。西瓜果肉的含糖量一般为5-12%，含有葡萄糖、蔗糖和果糖，能够为人体提供生命活动所需的能量。除此之外，它还富含蛋白质和维生素，是一种搭配合理的营养剂，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，能够比较好地缓解夏季人们疲乏无力，食欲不佳的问题。
“黑籽”就是西瓜籽。西瓜籽含有脂肪油、不饱和脂肪酸、戊聚糖、丙酸、尿素等多种成分，不饱和脂肪酸的存在使得西瓜籽具有预防动脉硬化、降低血压的功能，对于高血压病人十分友好。同时，西瓜籽还能健胃、通便，清肺化痰。但是切记，“吃西瓜不吐西瓜籽”的行为是不可取的！西瓜籽外壳质地坚硬、难以消化，会给我们的肠胃带来负担。
“绿皮”当然就是西瓜皮了。西瓜皮富含维生素C和维生素E，这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。大家可以切去西瓜外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟，新的变美小技巧就get啦！
好了，听众朋友们，这期节目到这里就结束了，如果想要了解更多有关知识，欢迎大家关注微信公众号“健康立方体”。祝您生活愉快，我们下期再见！

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