性急的人，请学会走一步看一步

2023-07-03 10:46:4604:28 792

声音简介

我们常说“人无远虑，必有近忧”，所以有计划有准备的时候会感到胸有成竹，没准备好的时候心里发怵。我本人也是喜欢想在前面，计划周详。但与此同时，我也发现，很多朋友焦虑太多，担心今天，又担心明天，还担心明年。如果你担心而为这个担心准备好对策，就放一边不再担心了，那就好，但也可能只要事情没完成，你的担心就完结不了，那就太耗神了，可以成为一种“精神内耗”。比如，学生担忧自己学习不能进步，又担心上大学会管理不好自己，学习不好，又怎么能找到一份像样的工作……这就担心得远了点，在目前，反而耗神太多，影响今天的状态。
对于这样的侵入性的焦虑，我们可以分享的是：
首先，只给自己一个大的计划框架，并放到备忘录，每天基本按部就班做，剩下的就“走一步看一步”。有了大的计划，你跑偏的可能性就小了。比如，以最简单的考试为例，你明年五月有个考试，从现在开始还有半年，大概的计划和阶段性目标都能确定了，每月每周每天任务基本也能分解了。剩下“走一步看一步”，就是告诉自己，别再自我怀疑自我压榨了，正常走，就不会离谱，当你感到内心比较踏实舒坦，就对了。我个人会懒到把几乎所有事情都交给备忘录，我会在备忘录每个时间节点的两三天前，放一个提醒的备忘，这样就给自己的大脑减负，然后集中注意力处理事情本身。
其次，走一步看一步，意味着对变化的灵活应对。由于我们把计划框架放到了备忘录，大脑放松，就能对事物的变化保持敏感和宽容，变就变，总有办法应对，更何况有很多变化是有利的，比如，你跟领导或同事关系有问题，没准他们刚好离职了呢。有的孩子出现情绪问题，已经在治疗，母亲非常着急，这样的情绪容易传导给孩子，让孩子更为紧张。这种时候，母亲更要学会走一步看一步，做好最坏的打算依然无所畏惧，这样传递给孩子的是泰然的态度，当孩子情况改善时，一起开心，当孩子情况不佳时，安慰支持，面对所有变化不会大惊小怪，这就是所谓“强大的内心”形成原因，强大不是强硬，反而柔软灵活才是真的强大。
第三，走一步看一步，渗透的是乐观自信。每个人目前的现实情况往往是由自己过往以及今天的认知和期待所塑造的，你越是信任自己的基本判断，你越是接纳自己而不怀疑自己批判自己，传递给潜意识的信号就更为正性，你就会把一切完成得更顺畅，在一定程度上，你的生命图景就是你自己描绘的。不信你自己检查一下过往，当你整体放松自信时，是否就能得到更好的现实反馈。我的体验就是如此。我曾给一些女性朋友咨询，她们都是在生育上面临困扰，有的是小产了，有的在保胎，有的不能生育要做试管婴儿，有的在生育和职场压力间纠结，有的因生育问题带来夫妻矛盾。奇妙的是，我咨询过的这些案例全部都有好的结果。然后我给下一位朋友咨询时，我告诉她们，我咨询的这些朋友都达到了人生这一理想，于是她们充满信心，接着也实现了愿望，有的怀上了宝宝，有的再次找我时宝宝已经好几个月大了。为什么这样的信息传递能带来如此的信心？潜意识的运作的确神奇。所以我们无论何时，都尽量要看到希望，就更有可能拥有希望。

走一步看一步，其正面价值不是随波逐流，而是接纳自己、接纳现实，并塑造事物最好的发展趋势。祝福各位，在不确定的环境下，也能不跟自己较劲，坦然愉快地前行。

用户评论

表情0/300

暂时没有评论，下载喜马拉雅与主播互动

音频列表