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乍听到“心理表征”这四个字，我们的大脑也许瞬间空白了一下，心想：哎呀，这个词我都没听过，又是很难懂的知识吧？不要紧张，其实这就跟我们大脑里的那一瞬间空白有关。
什么是心理表征呢？当我们尝试想起某个事物或者观点时，就会发现大脑中会产生关于这个事物的形象，或者具体，或者抽象。而这种与事物相对应的心理结构，就是心理表征。
比如我今晚约朋友去吃火锅，那朋友脑海里或许就会浮现出一个正冒着热气、堆满食材的鸳鸯火锅。这个视觉形象就是朋友对火锅产生的心理表征。可是如果朋友很不幸地没吃过也没见过火锅，那朋友的脑子里估计就是一片空白了。
而且由于人和人之间存在阅历、地域、偏好等差异，朋友想到的那个火锅可能和我想到的还不一样，我脑海里可能浮现的是老北京火锅，也有可能是热辣十足的九宫格。
有人会问，难道心理表征就只是视觉形象这么简单吗？当然不是。通过刻意练习，我们可以形成更复杂、更精密的表征。
就好比国际象棋大师之所以能从容地下盲棋，就在于他们拥有令人难以置信的能力来记忆棋子的位置，并判断出未来的路径；职业足球队员之所以能在球场叱咤风云，也是因为他们摸着了规律，能够迅速对他人和自己的情况作出精准的反应。
这么一看，我们普通人和大师之间的差距，可能多少源于心理表征的不同。大师们的心理表征就好比一片广阔的大草原，他们能看到这片草原从过去到未来的生命循环。而我们呢？将我们放置在草原上，能看到什么？
所以，我们需要知道如何建立并发挥自己的心理表征。
心理表征的第一个用法，快速记忆。
什么意思呢？我们先来做个小游戏，下面是一串数字，我们看两遍是否能记得住呢？
第一遍：“12252 00109 11201 71231”。再看一遍：“12252 00109 11201 71231”。
这么一大串都记住了吗？一般情况下，大多数人都只能记住没有规律的几个数字，甚至出现大脑空白现象。我自己第一次看的时候也感觉大脑犹如卡机一般，虽然记住了开头和结尾，但又忘了中间部分。但是如果我们分类记忆呢？
1225一组，这是圣诞节的日期；20010911一组，那天发生了让整个世界印象深刻的“9·11”事件；最后一组，20171231，就是2017年的最后一天。这么捋一捋，我们是不是感觉这串数字背下来实在太容易了。
这是什么道理呢？就跟我们平时向别人报自己的电话号码一样，有的人习惯3个数一组报，有的人习惯4个数一组。我们大脑中记忆这些数字也是按照这样的分组习惯，所以当我们第一次看的时候，就很自然地选择了自己熟悉的组合方式，没有过多考虑数字之间的联系。
但当我们重新组合以后，就能运用预先存在的“心理表征”来解释数字的意义。这些意义可以辅助我们的记忆。这就是心理表征的用法之一，我们可以用它快速地处理一些看似杂乱无序的信息，并方便记忆。
心理表征的第二个用法，解释和组织信息。
很多人在学习英语的过程中，老师都反复强调过词根词缀记忆的重要性。有时候，我们虽然不认识一些单词，但词根词缀的存在可以帮助我们判断单词的意思。
比如freedom是由两部分构成的，free和dom。free是自由的形容词，dom作为后缀的时候，表示“状态、地位、领域”，能够构成一个名词。所以你看freedom的意思就是自由的状态。
那我们知道了这个后缀的意义之后，我们就可以延展开来了。比如wisdom（智慧）、kingdom（王国）。也就是说，我们对一个主题研究得越多，对这个主题的心理表征也就越细致，就能更好地消化新信息，就像上面提到的后缀dom。
大师的厉害之处就在于能一次把这些心理表征“吃透”。不仅能理解和解读它，把它保存在记忆中，还能组织它、分析它，用它来做决策。
对决策来说，组织信息就变得非常重要了。
就像医生，他们给病人看病就是一种典型的组织信息的行为。看医生的时候，我们可能会被问一大堆问题，医生为什么要这么做呢？那是因为他需要大量线索，同时根据病人描述的症状，将这些线索综合起来考虑。这时，医生的心理表征的作用就开始显现出来了。
医生们通过刻意练习，在大量的临床经验中锻炼了敏锐的判断力，再加上他们原来的知识储备，于是医生们精心创建了一系列优势的心理表征。那就是：在相同的时间内，他们可以快速吸收、思考和分析更多的信息，即使这些信息看起来似乎并没有什么关联。
心理表征的第三个作用，发现规律与制订计划。
很多人喜欢观看世界杯比赛，足球其实是一种充满智慧的运动。优秀的球员，具有超强的能力来解读球场上的规律。这种能力使他们可以判断出哪些球员的移动以及互动最为重要，从而围绕“应该向球场的哪个方向”奔跑，“什么时候传球以及传球给谁”等问题，在瞬间做出最好的决策。
这就是发现规律和制订计划，它们已经是较为高级的心理表征应用了。
以我自己为例，在写《人生效率手册》这本书之前，我反复思考、分析并制定了自己的写作目标。比如我要弄清楚自己擅长哪方面，内容是否符合读者的需求，书中的观点是否站得住脚，章节之间的逻辑关系是什么，我的读者能从这本书中收获什么。回答完这些问题，其实我就已经给自己提供了写这本书最初的心理表征。
接着就是为本书的付出，为了检验内容的有效性，我开设了很多线上课和线下课来测试大家对于本书中介绍的方法的使用情况，并建立“人生效率”学习社群，去观察大家的学习情况，再根据大家给我的学习反馈来修改书中的内容。
反复修改几次后，我发现自己对这块内容的认识越来越深刻，操作也更加熟练，每次修改的幅度和空间都在减小。下一次举办活动时，我的表现都比上一次更好，无论观众在这一领域抛出什么问题，我都能接得住。
总的来说，我们在刻意练习的过程中像大师那样反复训练，充分发挥心理表征的作用，就可以创建高度专业化的心理表征，这些心理表征将使复杂的记忆、规律的识别、问题的解决都成为可能。
好了，这节就分享到这里，下期分享 加速 第十九节 黄金标准 不止于兴趣，敬请关注。
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