31.培养看见事实的能力

2022-12-18 13:23:5408:45 79

声音简介

一个评判的背后有万千种事实的可能，这是因为我们的评判让事实蒙上了灰尘和迷雾。而看到事实的能力，对于我们的表达又是如此的重要！
区分观察和评判，这是非暴力沟通中特别经典的一个练习。
很多人做这个练习的时候，仅仅留意语言的部分。看什么是观察？什么是评判？
其实更为重要的是留意潜台词的部分。你在说一句话的时候，内心深处是否暗含比较、价值观、推测和一些情绪。如果是，那很有可能就是评判！
很多人会有疑问：我怎么可能不带情绪呢？
这是一个非常好的问题，所以在沟通的时候就像那颗非暴力沟通之树一样，树根部分的自我连接是关键。
当我们有情绪的时候，需要首先回到自我连接，不要急着开口说话，这样可以避免很多生活中的悲剧模式。