35.让爱在开口之前

2022-12-18 21:26:2006:15 85

声音简介

好好说话，就是要诚实表达，把四要素表达出来，这时你是带着对自己和对别人的关爱的。更为关键的是，你并没有把自己的情绪归因于别人的错误。
当你真的开始为自己的情绪和需要负责时，你所提出的请求更像是一份来自生命的邀请：你的行为可以满足我的需要，对我的生命有很大的贡献。
当我们这样表达的时候，对方往往特别乐于给予。非暴力沟通的目的正是建立有品质的连接，让由衷给予得以发生。对方是否愿意由衷的给予你，其实很大一部分因素把握在你自己手里！
人性具有与生俱来的慷慨，但我们日常的习惯反应往往妨碍了这种爱的流动。这些习惯反应往往伴随着批评、指责或者攻击。要么是直接外显的，要么是内在暗含着精神暴力的。
马歇尔说：当隐蔽的精神暴力消退，爱将自然留现。
当我们诚实表达时，对对方的指责等隐蔽的精神暴力就消退了，彼此之间的爱就容易自然流泄。同时我们也要非常清醒的认识到对方除了由衷给予，还有更多自由的选择。
如果我们过往有太多这样的相互指责或攻击的积累，那就需要更大的耐心，坚持诚实表达，可能需要一两周，也可能一两个月，甚至更长的时间，当彼此之间的关系品质得以不断提升，由衷给予就会自然发生。
尤其对于亲子关系来说，如果过往的关系品质不是很好，当遇到孩子逆反的时候，我们很可能要花两三年去耐心陪伴孩子，才会有结果。所以不要期盼你的转变能够立刻得到对方理想的回应。
这里提醒大家：我需要尊重和我需要被对方尊重，是完全不同的。前者"尊重"是需要，后者"被对方尊重"仅仅是满足尊重这种需要的策略之一。
在开口之前，一定要找到感受背后的需要，否则很容易引起歧义，甚至让对方觉得受到攻击和指责。这背后的逻辑是我们真正为自己的情绪负责。能为自己情绪负责的人是真正成熟的人。当我们这样做的时候，人与人之间的爱将自然流现。