美好的一天,从正念开始,大家好。我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是,正念伸展时中间能不能换气,
正面伸展时,向上的时候需要往内吸气,向下时需要往外凸气,中间是可以自由换气的。
今天的解答对您的练习有帮助吗?最后祝您健康喜乐智慧。
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