正念妈妈 | 睡眠冥想 第五天

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正念冥想|14天提升睡眠力冥想|睡个好觉大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：14天提升睡眠力冥想这个专辑的练习可以提升我们的睡眠质量，拥有好的睡眠给自己一个内在微...

by：墨心岛屿

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孩子们渐渐长大，但妈妈们的挑战却一刻不停地持续着。压力倍增、困顿迷茫的时候，别忘了关照自己......让一喜妈妈引导你，带着觉察，回到当下，一起来做正念冥想，给...

by：一喜妈妈

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《Energy减压正念睡眠》课程针对具有失眠或睡眠障碍人群，通过正念冥想的科学方法，调节改善睡眠和身心状态。这套练习技法经过科学的实证研究是有效的，我们希望能够...

by：EnergyMed家庭教育

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正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。只需要一个舒服的地方，每天花几分钟到十几分钟时间，做一个简单的冥想练...

by：张心心命理工作室

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在当今，我们关注的不仅仅是身体的健康，更有精神与心灵的成长。正如锻炼身体的肌肉那样，正念是一场令我们受益终生的大脑运动，值得每个人习练。体会觉察与慈悲，培育智慧...

by：正念心理

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如果你喜欢，欢迎订阅和关注，期待你的五星好评和点赞评论！笔芯！进到专辑页的朋友，一定也有睡眠问题的困扰。本专辑会跟大家分享很多跟睡眠问题和睡眠调整的干货，以及改...

by：烛光心灵休息室

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一周睡眠呼吸冥想是一种心理治疗方法，可以使我们专注到自己的内心，最大的好处是一种放松方式，可以缓解紧张、压力和焦虑的心境，可以暂时隔绝与周围的纷乱，关注内在的自...

by：小_零

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假如你对一位经验丰富的冥想者说你打算开始练习冥想，你很可能得到这样的回应，“冥想将改变你的生活。”的确如此——改变必会发生。但你究竟会经历何种改变，这很难预测。...

by：王健叙事吧

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【重磅好消息】经过半年多的筹备，年糕妈妈送给准爸准妈、新爸新妈的智商开发课《年糕妈妈：宝宝怎么带更聪明》正式面世啦！在这个课程里，糕妈会手把手教你理解小婴儿早期...

by：年糕妈妈

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一秒就放松，1分钟就静心，5分钟就入睡

by：有爱的光