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今天是我们睡眠正念练习的第六天。睡不好的人常常会在脑袋里填满各种想法和担心,而这些会让我们产生很多不必要的心理压力。今天就我们要一起讨论一下,如何像一个睡眠好的人那样去思考。
咱们开始吧!
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简介:80后辣妈带你轻松育儿! 如果你也苦于没时间读育儿书,或者被各类,各国,各种说法的育儿书搅得摸不着头脑的话,那么首先谢谢你!你们就是我做的这个电台的原动力,也会是持久动力;另外,恭喜你,因为你们会从这个平台,找到所需要的东西。 现在就让我们一起出发,做个内心和知识武装皆强大的新妈妈吧!!
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