美好的一天，从正念开始，大家好，我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是正念的起源和发展，
正面起源于东方禅修，我们曾向卡巴金博士申请授权，希望能将他的正念练习引进在中国传播。卡巴金博士当时说道，正念是源自东方，这是正念的回归，正念，最早的文献出处是在大念住经。早在多年前，佛陀就指出了四念住的修行之道。一直到上个世纪中，马哈西等缅甸禅师在西方各国讲学，东方传修开始在西方盛行获得西方国家的关注。在上世纪70年代，正念引起了一些西方的临床医生和心理学家的关注，他们开始了对正念的研究。美国麻省大学医学中心的卡巴金博士，作为西方最早接触正念的学者之一，将正念练习与宗教脱离，并把该方法应用于病人的疼痛管理和压力管理。使其更加操作化。
张小米粒仔
正念来自于东方的禅修，现在正念回归东方，修习古老的东方智慧，让我们活在当下