正念练习时需要什么辅助工具吗

美好的一天，从正念开始，大家好，我是来自于冥想星球的正念冥想带领老师张敏。今天来自小伙伴的问题是，正念练习时需要什么辅助工具吗？

如果你选择坐在地板上进行练习，或许你需要一个坐垫和一张地毯坐垫选择稍微硬一点的当压下去时。至少还要有8cm厚。你要坐在坐店的前沿，便于挺直腰杆，不要坐，太靠后，否则坐垫前缘会压迫大腿根部，不一会儿就会让你觉得绞痛。除此之外，正念练习时并不需要特别的辅助工具。或许有人会推荐使用香薰和蜡烛营造愉悦的环境，但实际上香薰的香气和烟雾会造成干扰。使用蜡烛时，即使你闭着眼睛晃动的烛光也会让人分神。因此，正念练习时并不需要香薰和蜡烛等物件作为辅助工具。今天的解答对您的练习有帮助吗？最后祝您健康喜乐智慧。