系统脱敏疗法的认知扭曲(四):一分为二

2023-05-11 20:10:3702:18 64
声音简介
本期介绍系统脱敏疗法的认知扭曲。
系统脱敏疗法的原理是帮我们对抗大脑中非理性的那一部分。认识到想法并非事实,以每日记笔记的方法慢慢将我们从内耗。焦虑中解放出来。

用户评论

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春风ki

声音真好听,口感也很清晰,我很喜欢你的作品,关注订阅你了,可以互关相交流一下吗?

艺君姐姐 回复 @春风ki

好的,谢谢支持·,回关啦

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