第十二章第一节（四）女人煲汤，美丽一生

2024-02-26 22:55:0204:26 1364

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本期主题：
汤水一生，美丽一生

到了一定的岁数，有些女性的面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑，慢慢成为挥之不去的隐痛，为此，她们不惜花费高价购买各种高级护肤品，却只能收一时之效。而且皮肤还随着大量化妆品的使用而加速了衰老，简直是“赔了夫人又折兵”。事实上，内养才是留住青春、保持美丽容颜的最好方法。
内养的方法有很多，喝汤就是其中一种。女人是水做的，女人的一生就是汤水一生，只有身体里有了充足的水分和营养，才能保证皮肤的细嫩光滑和水润亮泽。绝代佳人吴佩慈，她那凹凸有致的身材几乎人人羡幕。虽然没有特别的保养方法，但吴佩慈介绍，她平日里最注重的就是饮食了。吴佩慈的外公是中医，像十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等，她从小就没少吃。现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤，这对滋养皮肤、身体发育等都大有好处。
下面就为大家介绍几种汤的制作方法，有时间不妨试一下。
1.美白——鲜奶炖鸡
材料：土鸡一只，鲜奶1公斤，红枣5颗(去核)，姜2片。
做法：土鸡洗净，去头尾、切块(约半个拳头大小)，放入滚水中煮2分钟左右捞起。将鸡块、红枣与姜放入汤锅中，再倒入鲜奶(盖过鸡块)，炖两个半小时左右完成。
注意：做这道汤时，千万不能放水，要以鲜奶为汤底才有效果。
2.抗衰老——淮山鸡爪黑枣汤
材料：鸡爪1斤，瘦肉半斤，淮山2两，黑枣10颗(去核)，老姜3片。
做法：所有材料洗净，瘦肉与鸡爪放入滚水中汆烫，去血水后捞起。汤锅中放水八分满待水滚后加人所有原料，先用大火煮20分钟，再转小火炖3小时完成。
3.祛斑——红薯芝麻浓汤
材料：红薯1个，洋葱(切薄片)1/4个，高汤400毫升，牛奶100毫升，黄油半匙，盐、胡椒各少许，黑芝麻适量。
做法：把红薯剥皮，切成3厘米的长条洗净。将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。将炒好的红薯与洋葱倒人高汤锅中，用中火煮，等红薯变软后取出捣碎。加人牛奶、盐和胡椒。一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。

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