第十二章第一节（六）保养卵巢，青春健康

2024-02-26 23:30:5203:51 1358

声音简介

本期主题：
让“后花园”祥和安定的四部曲

有人曾比喻女性拥有两座“花园”：“前花园”是脸,“后花园”是卵巢。每个女人都渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。然而，身体曲线变形、局部脂肪堆积、妇科问题多多、情绪易于波动、精神状态欠佳、睡眠质量差等一系列问题却总是不断困扰着爱美的女人们。
其实，所有的这一切都是卵巢衰退造成的。
卵巢分泌的雌激素，让女人更青春、更健康……女人保养好了卵巢，也就留住了美丽。以下就是让“后花园”祥和安定的四部曲：
1.饮食保养卵巢。《本草纲目》里记载了很多食物，如胡萝卜、牛奶、鱼、虾、大豆、红豆、黑豆等，它们都可为卵巢提供充足的营养物质。
2.练瑜伽保养卵巢。听人说在脐部进行香薰精油按摩，有助于卵巢功能的稳定，有的女性朋友就急匆匆地效仿去了。实际上，与其花大把的钱去做一次按摩，还不如去练瑜伽呢！练瑜伽可温补子宫，改善卵巢功能，而且学会了就是自己的了，即使不用来保养卵巢，也可以修炼气质。
3.拒绝久坐，不穿紧身内衣。现在很多女性都是上班坐着、回家躺着，运动的时间很少。殊不知，这样很容易使卵巢功能衰退。坐得太久，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的腐血积压在盆腔，就会引发炎症。炎症上涌，脸上就会长斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，也会让肤色显得怪异。此外，要少穿塑身内衣，否则会导致卵巢发育受限，使卵巢受伤。
4.保持良好的生活习惯。良好的生活习惯是健康的保证，对卵巢保养来说也一样。保证睡眠、饮食得当是最基本也最有效的方法。
想让自己永远年轻，脐下三寸之地就是美丽的后花园，所以，女性朋友们要尽早保养卵巢，让美丽的“后花园”不再有残枝败叶落花。

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