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1385330iyyn
听老师的引导语睡着了
宣萱心伴 回复 @1385330iyyn：
这一段练习确实很容易睡着💤
陈姜宏
老师，身体扫描有什么好处呀？
宣萱心伴 回复 @陈姜宏：
身体扫描是正念冥想中最经典的基础练习，坚持练习可以提高对身体感受的敏感度，进而提高对情绪的自我觉察力。
Galaxy围脖
这集的速度挺好。之前的感觉节奏稍快。自己练的话可能更慢更细吧。
宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖：
这条反馈很宝贵哦！
13908035xis焦娇
已经买好了呀
我是羊外婆
简单说两句
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宣萱心伴
17742051.1万
简介：喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播； 喜马拉雅2023年度百大播客； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； 国际正念协会IMTA认证正念冥想师； 美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
1385330iyyn
听老师的引导语睡着了
宣萱心伴 回复 @1385330iyyn：
这一段练习确实很容易睡着💤
陈姜宏
老师，身体扫描有什么好处呀？
宣萱心伴 回复 @陈姜宏：
身体扫描是正念冥想中最经典的基础练习，坚持练习可以提高对身体感受的敏感度，进而提高对情绪的自我觉察力。
Galaxy围脖
这集的速度挺好。之前的感觉节奏稍快。自己练的话可能更慢更细吧。
宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖：
这条反馈很宝贵哦！
13908035xis焦娇
已经买好了呀
我是羊外婆
简单说两句
