声音简介
在生活和工作中，我们常常有很多应该思维。比如，小时候，我们觉得父母应该更懂我们、更爱我们；读书的时候，我们觉得自己应该去更好的学校，取得更好的成绩；工作了，我们觉得自己应该进更好的公司，赚更多的钱；为人父母了，我们又觉得儿女应该更听话……这就是应该思维。它的本质在于不去认识真实的世界，反而试图让真实的世界臣服于我们头脑中已有的规则，并在世界不符合头脑中的规则时，表现出怨恨、愤怒、焦虑或者沮丧。
应该思维分为两种:对世界和他人的应该思维，对自己的应该思维。我们先来看第一种：对世界和他人的应该思维。我见过一位母亲，她总是嫌儿子拖沓、不懂事，她说：“我的儿子就应该聪明、听话、懂事、乖巧，所以当我发现他不是这样的时候，我就很生气，想要把他矫正过来，矫正成我理想中的样子。可是越这样，儿子越不听话，我们的关系就越僵，这让我很苦恼。”这位母亲的苦恼背后，就有“孩子应该怎样”这种应该思维，她越是放不下这种“应该”，就越处理不好现实问题。可是想要儿子变得乖，这些愿望并没有什么不合理的地方。周星驰说过：人如果没有梦想，和咸鱼有什么区别。可是，应该思维和愿望有一个最根本的区别，就是能不能容忍现实跟愿望不一致。希望孩子乖巧、听话、懂事，这是愿望；可孩子常常会拖沓，这是现实。现实是不会跟我们讨价还价的，即使它让我们不舒服，我们也战胜不了它。所以，承认现实，容忍现实和愿望不一致是我们要做的第一步，然后在承认现实的基础上，想办法去做一些改变，慢慢地，我们就从应该思维中解脱出来，焦虑也就逐渐缓解了。
听到这里，也许你还是会有一些疑惑：如果只是把愿望当作一个完不完成都可以，而不是必须做到的事情，我们岂不是太容易偷懒了？
我是这么想的，首先当一个人说“自己一定要做到”的时候，他并不是说自己一定能做成这件事，而是想表明他有投入和奉献的决心。这个决心和外在世界无关，仅和他自己相关。他愿意投入、奉献多少，都由他自己决定。但是，他决定不了一件事能否做成。就算他有很强烈的愿望想做成这件事，也不能奢望现实就会迁就愿望，否则就变成了“应该思维”。
其次，如果一个人把决心看成愿望，而不是必须要完成的事，会让他做事更有灵活性。有时候，越是认识到有些路走不通，人们越会找到别的路。越是会接受现实，人们越能利用自己去实现愿望，而不是在焦虑、抑郁和愤怒中跟现实怄气。
区分现实和愿望，是一个人成熟的标志，也是走出应该思维的关键。作为成年人，我们得接受，这个世界不是围绕着我们来设计，宇宙根本不会理会我们的喜怒哀乐。世界有时候就是会有很多不公平，人生就是有很多苦难和不如意。然而当我们区分清楚愿望与现实、应该与现实，我们就能够在现实中找到更好的办法去做改变，去让我们的生活和工作变得更美好一些。
所以，让我们一起来问问自己，最近一次对工作感到焦虑或沮丧是什么时候？当时发生了什么事？这背后有什么样的应该思维？最近一次对亲近的人发脾气是什么时候？当时发生了什么事？这背后又有什么样的应该思维？好，让我们一起来想一想……
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