第三章运动篇：13、有助于增强咀嚼运动的伸舌运动

2023-11-04 05:45:0002:17 99

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欢迎继续收听。一百岁不痴呆，一百零一种大脑与心脏的抗衰老方法第三章运动篇十三有助于增强咀嚼功能的生热运动占卜近三老人总能创造性地想出一些奇特的健身方式。声色运动便是其中之一，练习时需要张大嘴巴，伸长舌头。据说这是三浦老人是为了减少脸上的皱纹才经过多番钻研创造的。三浦老人有记笔记的习惯，每当看到或读到觉得不错的文章，就会马上通通抄到笔记本上。伸舌运动就是他根据平时所学研究得到的一大成果。伸舌运动的具体做法如下，一嘴巴张大，舌头尽量前伸。二舌头摆向右侧，三舌头回到正中，然后再摆向左侧，重复上述练习五十遍。做完之后，下颌和舌头都会感到很累，而这是三婆老人每天必做的功课之一。据老人的孙子三浦豪泰先生介绍，三浦老人脸上的皱纹不多，而且脸色红润，很有光泽。由于做生蛇运动时需要张大嘴巴，千万要注意下颌。