正念冥想实操（1）：冥想前准备+锚点原理

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走入正念世界，开启正念心智，拥抱幸福人生

by：为心灵吸氧为人格补钙

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通过呼吸练习、冥想练习，让自己学会专注、学会放松，身心平和。

by：银杏漫

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by：James嘎熊

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正念冥想是一种专业且科学的实践，旨在培养觉知和自我调节能力，以提高个人的心理健康和综合素质。作为一门专业的训练方法，正念冥想结合了古老的冥想传统和现代心理学的研...

by：倾伴心理App

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by：M国学经典

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by：正念瑜伽疗愈师

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叶子老师13347411585你必须要有一个系统，一个与时俱进的系统，没有系统，管道只能停留在概念的层面！正是系统，帮助我们把管道的概念变成实实在在的生意，并帮...

by：安利叶子

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放松身心，活在当下，停止内耗，增加睡眠。

by：若花兮

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正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力，其前提是不评判指责自己和自己的体验

by：CV莞尔