06 秘密协议_蛤蟆先生去看心理医生_免费在线阅读收听下载

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06 秘密协议

2023-12-01 18:37:1722

社会科学

心理成长

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声音简介

獾是蛤蟆父亲的好友，突然的造访让蛤蟆有点不知所措。獾是严肃的，严厉的，也会批评指责建议蛤蟆，蛤蟆小心翼翼，对獾说的话感到羞愧。接下来，獾要求蛤蟆辞去学校董事的职位，由他接管，蛤蟆是什么感受呢？书里描写到：“蛤蟆感觉到獾指责的眼神，他开始感到愤怒，可愤怒很快化为悲惨的心情。”蛤蟆心乱如麻，他生气，认为獾不要脸，他喜欢校董的工作，但又觉得獾可能是对的，接着又觉得獾爱发脾气，不包容。獾强大又自信，而蛤蟆弱小又迟疑。在蛤蟆的心里生气、愤怒、烦躁，犹如翻江倒海，但是表面上却看不出来。当愤怒过后，他开始觉得自己悲惨。
咨询师苍鹭是怎么说的呢？首先，苍鹭说蛤蟆在玩可怜弱小的我的游戏，接着又说蛤蟆对自己不诚实，然后又说他会让自己显得很蠢，这是蛤蟆与他人共谋的结果，也就是他在偷偷地或无意识地配合对方给自己制造不快。他与自己签了一个秘密协议，在这个心理游戏中，输的人就是赢家。听到苍鹭这么说，蛤蟆很生气，否定苍鹭的说法。但是苍鹭接下来的这段话，令我印象深刻：“这些概念最容易打破我们的心理平衡，也最有可能带你走向深层的蜕变，这个过程往往是痛苦的。从当下的你变成想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”
接着苍鹭与蛤蟆一起深入了解了父母自我状态和儿童自我状态。从獾的父母状态谈到蛤蟆的父亲，从挑剔型父母谈到蛤蟆的父母状态怎么运行的。蛤蟆一直在自我批评，像法官一样，对自己严苛，苍鹭说：“这么说也许有些残酷，能帮助你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”咨询结束了，苍鹭对蛤蟆说照顾好自己。蛤蟆听到这些，呆坐着，头晕乎乎的，他缓慢地穿过走廊，走出大门。
蛤蟆回到家，客观地检视自己时，更能理解自己了，他开始明白自己对自己的评判和惩罚，理解了苍鹭说的共谋，他的情绪波动没有那么大了，也觉得精力充沛了一些。他开始关注周围的景物，并参与了与河鼠和鼹鼠的聚会，对獾提出的校董的事情，也表达了自己的拒绝。河鼠和鼹鼠也感觉到了蛤蟆发生了一些变化。我们下一期一起接着读这本书。