03 抑郁的原因_蛤蟆先生去看心理医生_免费在线阅读收听下载

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03 抑郁的原因

2023-11-09 20:53:5827

社会科学

心理成长

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声音简介

蛤蟆在接下来的一周里无精打采，早醒，脑子里经常出现悲哀、病态的念头，白天还好，到了晚上就开始焦虑起来。好朋友们来看他，想让蛤蟆高兴，但是送走朋友们后，蛤蟆的感觉是筋疲力尽。蛤蟆越来越清楚地知道，必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成，他最好尽快“长大成人”。
从这段话中，作者向我们传递出蛤蟆的状态仍然不好，但是蛤蟆有了改变的意愿，而且相信改变是自己的事。
“你感觉怎么样？”朋友们，你们会问自己这个问题吗？蛤蟆再次走进咨询室，当苍鹭问他感觉怎么样时，蛤蟆社交性的回答到“挺好的，谢谢你。”当然这并不是蛤蟆的真实想法，他其实过得很糟，他从未有意识地用这样的方式看待过自己的情绪，还真不知道该怎么描述内心的状态。于是，苍鹭用情绪温度计将情绪分为10个等级，从1到10，数字越小代表越糟，蛤蟆将自己评为1-2。苍鹭敏感地问蛤蟆：“你有过自杀的念头吗？”听到这里，你会不会觉得震惊，但是蛤蟆的感觉是如释重负，他曾经有过自杀的念头，但是目前没有。
于是叙述的闸门拉开了，蛤蟆讲述了自己的无价值感，悲伤的情绪，最近发生的事情，自己的愚蠢，周围人对他的态度，那些不快乐的回忆。蛤蟆感到非常不快乐，很悲惨，很内疚，还感觉备受责难。他感觉自己像个孩子。在这个过程中，蛤蟆得到了苍鹭的全身心的关注，苍鹭的倾听和理解使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受，他开始在很多方面探索和审视自己。
接着苍鹭以教师的角色向蛤蟆介绍了儿童的基本情感，包括快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。也介绍了婴儿与父母的关系，以及自然型儿童和适应型儿童。
理解童年是理解自己的关键线索。那么蛤蟆的童年又是一幅怎样的图景呢？我们下一期一起接着读这本书。