声音简介
蛤蟆开始思考自己的人生剧本，他想知道自己的人生剧本是怎么来的，这样他就可以改写。他开始思考自己基本的态度和行为源自哪里？苍鹭说：“想要理解你的现在，就必须回顾你的过去，尤其是生命的早期阶段，从出生到大约四五岁的时候，那个时候发生的事对你后来的成长影响重大，这牵涉到你是怎样看待自己，看待别人的，也就是你看待世界的特有的看法。每个人的早年经历都是不同的，他们看到的世界也不同。当然，这并不只是物理世界，而是人的内在的，包含情绪和情感的心理世界。这样形成的态度、看法会影响你的行为，幸福感等。”
接着，苍鹭画了一个人生坐标，分为四个部分：我好，你也好；我好，你不好；我不好，你好；我不好，你也不好。一旦人们在童年决定采用哪种态度和观点，在随后的人生里会始终坚持自己的选择，这些态度和观点变成人们存在的底层架构。于是人们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。可以说是“自证预言”。让自己确保自己的世界与预期的一样。于是就会产生“必然后果”。这就犹如在玩游戏，每个坐标都有不同的心理游戏，苍鹭举了酗酒的例子，必然后果是玩家最终会产生糟糕的、不快乐的情绪。
蛤蟆选择了“我不好，你好”的人生坐标，苍鹭解释到：“这类人认为自己很差，别人都比他好，觉得自己是生活的受害者，于是，他们会玩把自己变成受害者的游戏。他们确信自己是不幸的，竭尽所能选择记住悲伤和不快乐的事情，而忘记或忽略美好的时光。这样的活法很容易让人抑郁。他们认为自己的人生被不好的力量影响，无法掌控人生，他们焦虑，觉得自己不够好。他们用自怜猛烈地攻击自己，总是希望无论做什么都能得到别人的爱。如果发生极端的行为，将是自杀。”说到这里，蛤蟆想到了自己，曾经经历的那种抑郁的状态，凄凉可怕。这是一种悲伤的儿童状态。
蛤蟆有选择了“我好，你不好”的人生坐标，苍鹭解释到：“处于这个心理坐标的人常常会占据权力和权威的制高点，这经常发生在工作场合中，老板训斥下属。他们发怒，斥责别人，惩罚别人，把自己想象成严厉的父母，把员工当成顽劣的孩子来惩罚。他们就是挑剔型的父母状态，他们还会用‘我很心痛，我为了你好’的话摆出养育型父母的姿态。他们用愤怒抵抗抑郁，将内心的恐惧投射到别人的身上，将怒火转向别人。”
接着苍鹭又举了一个例子，预定了一辆出租车，车确没来。分别在这两个人生坐标的人会怎么看待这件事呢？“我好，你不好”的人会大发雷霆，会给出租车公司打电话，会玩“我抓到你了，你个混蛋”的游戏；“我不好，你好”的人会觉得悲伤，会站在对方的角度想是不是发生了什么意外，甚至他会自责，是不是自己没有把事情安排妥当。蛤蟆还想到了獾和自己，一种愤怒在蛤蟆内心酝酿着。
终于，蛤蟆对苍鹭说：“我对你很生气，而且有一阵子了，我要把火发出来。”他接着说到苍鹭好像总是让他承认错误和失败，从不直说怎么看他，质疑苍鹭是合格的咨询师吗，有时候，苍鹭就像他的父亲，他受够了。但是，蛤蟆也发现，自己真的在生气，确并没有失控，他意识到自己在做一件意义重大的事情，与苍鹭和父亲有关，但是还没有搞懂是什么。他言辞粗鲁，顶撞了苍鹭，感到有点害怕，而突然他又感到自己没有卑躬屈膝，说着自己想说的话，而且掷地有声。蛤蟆发生了巨大的变化，他与苍鹭之间开始形成了一种新的关系。
蛤蟆希望结束咨询，苍鹭说希望再面谈一次，那么在最后一次面谈中会发生什么呢？我们下一期一起接着读这本书。
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