「边界」是左一和pray日常聊天的高频词，过去我们经常因边界被触碰而感到被冒犯或被评判，继而体会到愤怒或委屈的情绪，因为能够打破我们边界的都是我们在意与亲近的人。本期节目我们探讨了边界被触碰后，感到愤怒的原因；pray和左一分别分享了被朋友和父母冒犯的实例，以及我们维护自己边界的有效方式。因为讨厌被别人教做人，我们都敏感于向朋友提出建议，但如果好朋友深陷泥潭，又很难坐视不理，所以我们也分享了给朋友提建议的两条关键tips，既能避免关系冲突，又能尽到朋友的本分。希望本期节目能帮助大家思考如何维护好自己的边界，不被他人的“为我好”绑架，能照顾好自己的感受。
本期highlights：
03:30 即便理解朋友是好意，但依然会因边界被触碰而感到愤怒
04:20 愤怒来源1：当我没有感到困扰时，对方把自己的价值观念放到我身上
06:49 愤怒来源2：自己的需求没有被看到，没有被真正理解
08:04 pray过去传递过“你可以向我随便提建议，我不会不高兴”的信号，但pray迭代太快，朋友们可能还不知道
11:10 关系模式一旦形成，就很难被改变，关系内的个体会不断强化既有的模式，直到有不舒服的感受出现
13:00 左一人格独立，分化功能好，和朋友的关系是有边界的亲密，因此很少感到被朋友触犯边界
16:40 左一的妈妈为左一找对象设置了标准答案，没看到左一的恋爱需求
18:48 以「为你好」提建议，你就不能感到不舒服，某种程度上是一种道德绑架
19:38 即便无法改变对方，仍然可以表达自己内心的情绪和想法，这是一种主动维护自己边界的方式
22:46 相信你的朋友/爱人/孩子有能力应对困难，允许ta们做错误的决策，多给予陪伴就好
28:06 世界上最为我好的是自己，因为自己最懂得自己
31:50 建立「君子之交」的关系，是pray维护自己边界的新方式
32:07 如何恰当给别人建议：用温和的语气试探对方有没有松动的可能
37:17 比起直接给建议，多问对方为什么要这么做，用好奇表示关心
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