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要是我们对自己诚实，就会发现我们在给孩子设立规矩时，我们都甚至不知道我们这样做的真正原因是什么。我们许多的规矩都是出于当下的条件反射，这意味着它们往往是基于我们有多累或有多焦虑。它们都不是有目的的深思熟虑的结果。
我希望通过问以下两个问题的方式，来帮助家长们找到他们定规矩的目的:
●这条规矩是否服务于你和你的孩子更高层的自我（而不仅仅是你的“自我”)？
●这条规矩是否有商植的会地？
随着思考这两个问题，我们定规矩背后的期望，以及通常藏在这些规短情后的未经自己检视的恐惧就会渐渐显露出来。
我们给孩子定下的每条规矩，必须以服务孩子成长为目的。 一条规矩的订立，不能仅是为了我们自己舒服或方便，或是出于我们的担心。有些规矩能帮助人生长进, 有些只是满足我们的“自我”。帮助人生长进的规矩能帮助我们的孩子应对生活。 它们能提高孩子的韧性，使他们有安全感。作为总体秩序的一部分，它们帮助孩子成长为全面的人，有能力在社会上独立生存并且为社会做出贡献。
哪些是帮助人生长进的规矩呢?虽然每个家庭都有着自己独特的规矩，但允许我分享一些我多年来作为一名家庭心理咨询师及一位妈妈的心得:
帮助人生长进的规矩
●尊重自我——做好自我护理， 包括清洁和睡眠
●尊重个人所处的环境——整洁的房间和家
●尊重个人的内心—正式或非正式的教育过程
●尊重家庭和社区——与人沟通及贡献社会
围绕以上方面我对家长们说: “定规矩时一定要清晰明了、平和冷静，以及富有同理心。要与每个规矩所代表的更高目标协调，并专注于那个愿景。 当孩子测试你，或与你作对时，想想那个更高的目标，坚持住。这么说， 规矩不是为了满足人的突发奇想，无论你的还是孩子的，而是为了增进更高的益处。你不要发怒青骂，只需坚持实现更高益处这个愿景，并与孩子交流这个想法。
家长会问:“要是我的孩子不愿意上学，怎么办？”
我对他们说: “首先，你得搞清楚他们的厌学情绪从何而来。 是因为叛逆，还是出于真正的心理需求？如果是后者， 那并不是一时三刻能解决的。然而，要是前者，那么因为你意识到这是关于帮助生命长进与成长的事情，你就必须坚守教育是人生中一项重要任务这个底线。 你坚持这个愿景，也许需要灵活对待它如何在孩子的生命中实现，因为并不是每间学校都适合每个孩子，正如不是每个职业生距都能适合每个大人。这也许意味着你得花时间帮助孩子为这项人生大事做好准备，让他们慢慢接受这个转变。也许你可以在开学前一个月,就与孩了做角色粉演的游戏。或者你可以借助其他技巧，例如与老师、同量沟把这个转变过程变得不那么有压力。无论如何，只要你决定了，因为交逸懒散而不去上学是不可接受的，你的孩子会明白并遵守你的规矩的。他们也许会焦虑，会 恐， 但他们知道，他们必须鼓起勇气来迎接这个标准的人生仪式(“标准的”并不意味着是最好的，只是我们当下的社会的设置是如此)。有时我们害怕孩子会害怕某件事，这种担心会损害我们的能力， 使我们不能清晰而连贯地坚持一些有益于孩子的规矩。”
要是你年幼的孩子不喜欢洗澡， 一到洗澡时间就闲呢?要是你很清楚你的规矩有帮助生命长进的力量，你需要坚持它。你的孩子也许要花一段时间才能适应洗澡，但他们最终会明白洗澡是自我护理的神圣行为，因为你在生活中也为他们做出了榜样。一开始你也许需要发挥创意， 帮助孩子发现肥皂泡很好玩， 或者你也许需要让他们和你一起淋浴，让他们看见你在淋浴中觉得很舒服， 引导他们最终把清洁和自爱的力量消化到心里去。同样的原则可以应用到孩子刷牙这件事上。 也许一开始你需要花30分钟陪孩子刷牙—原本10分钟就能搞定的。 要是你相信刷牙这件事能带给孩子更大的好处， 你需要预备去做任何需要的事情， 来帮助孩子接受这个习惯。
注意到我没有把爱好和课外活动加入清单中。这些活动当然能帮助生命长进，但它们却不是强制的， 因此得按照孩子的兴趣而不是家长的冲动去选择。当你要为这一类活动定下规矩时， 必须谨慎考虑你愿意在多大程度上参与。重要的是要问自己: “究竟是我的“自我” 在推动这项活动， 还是这项活动真正契合我孩子的需要?”通过这样的自省可以帮助你决定哪些事情是真正重要的，而哪些不是。我常常告诉家长们， 如果你鼓励孩子发展某种兴趣爱好，而那并不是孩子生命中必需的, 那你得预备好用弹性的态度去面对孩子的态度。例如，如果你希望他们学一门乐器，而他们却非常不情愿，你至少要给他们提供一些弹性的选择，例如每周练习几次，等等。说到底，只有当每个人有机会去载出他们自己的人生选择时，他们才会真正对这些选择负责并获得成长。
我们再接着谈关于定规矩的下一个问题。一条规矩究竟能有多少商量的余地？家长们需要自己去决定。要是每天刷牙洗澡是有商量余地的，那么家长不应该假装这些是不可商量的。我有一位客户，儿子14岁了，经常不刷牙。当我问他们有没有花时间和精力来让儿子明白这件事对于生活有多大帮助、有多去必要，他们说完全不知道这是他们该做的事情。那么孩子没有从我们身上学到生活和做人的方式也就不奇怪了；那是因为我们没有觉悟到要花心思与他们沟通这些事情。
孩子从我们的行为上获得暗示。 我们的行动必须与我们的信念保持一致。我们不能说一套做一套， 否则孩子会看穿我们的虚饰，揭穿我们的虚张声势。一旦他们有了这样的印象， 再设定任何规矩都成了极端的难事。无论是什么类型，当决定一条规矩是不可商量的时候, 也要非常小心。我保证，有一天你一定会被要求兑现这条规矩。我告诉家长在宣布一条规矩是不可商量的时候一定要心里有数。很少有家长准备好去兑现遵守一条不可商量的规矩所需要的全部承诺。
为了帮助家长理解他们需要付出多少来坚守一条规矩， 我让他们去想想当孩子受伤害时，他们是什么感受。 “要是他们受了很严重的伤，你会为立刻送他们去急诊室感到犹豫吗?你会不会只因为他们哭个不停或者骂你坏而不送他们去呢？”同样， 一旦你决定了某条规矩是不可动摇的，你需要一以贯之践行它。我们太习惯说我们致力于实现某个目标，但假如事情变得越来越难一—例如孩子开始不厌其烦地磨蹭、反抗， 或变得焦躁一—我们就会把这些看作是停止的信号而不再去实行。
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