第五周:声音与想法的练习

2023-11-07 20:45:4008:08 7032
声音简介

有效缓解焦虑的自助方法!运用正念——经过研究证明,对改善焦虑非常有效的方法!简单易操作,听音频指导,坚持每天练习即有效果!建议《正念禅修》的书也看一看!

用户评论

表情0/300

二师姐Mia

太感谢这组音频了,最近情绪靠着这个调节好了不少,感谢!!

Cinderella_0z

棒棒哒!期待更多的节目

猜你喜欢
第五周作业:声音形象练习《九阙梦华》

节选自步非烟《九阙梦华》九华老人缓缓转身,面向辛铁石。道:“你为什么要杀若华。”辛铁石猛地一震!他杀若华?他为什么要杀若华?师父居然怀疑他杀了若...

by:升空之月

周庄声音

愿以声音为舟,承载生活的船一同赴静谧的周庄古镇深处。换一种方式,听周庄。同时,我们也将成为一本好听的声音杂志,储藏你与周庄的独家记忆,一同声行漫步于水乡的石板路...

by:声活周庄

梅有想法

【节目简介】欢迎收听:有没有想法你听了就知道的《梅有想法》<关注>+<订阅>+<优秀评论>有机会可获得喜马拉雅会员季卡,半年卡或年卡主播梅乐,生活在苏州二十年职...

by:李梅乐

涛涛有想法

波涛汹涌观世界~随心所欲聊生活~聚焦生活大事小情热点话题多元视角犀利解读~分享观点,表达态度信息前沿,咱们一起轻松溜达就在隔壁,期待随时加入讨论每日更新,欢迎更...

by:主播李海涛