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有效缓解焦虑的自助方法!运用正念——经过研究证明,对改善焦虑非常有效的方法!简单易操作,听音频指导,坚持每天练习即有效果!建议《正念禅修》的书也看一看!
二师姐Mia
太感谢这组音频了,最近情绪靠着这个调节好了不少,感谢!!
Cinderella_0z
棒棒哒!期待更多的节目
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二师姐Mia
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