第七周:友善的练习

2023-11-07 20:19:1508:44 5215
声音简介

有效缓解焦虑的自助方法!运用正念——经过研究证明,对改善焦虑非常有效的方法!简单易操作,听音频指导,坚持每天练习即有效果!建议《正念禅修》的书也看一看!

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Cinderella_0z

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