第六周:探索困难的练习

2023-08-07 21:22:2410:49 5541
声音简介

有效缓解焦虑的自助方法!运用正念——经过研究证明,对改善焦虑非常有效的方法!简单易操作,听音频指导,坚持每天练习即有效果!建议《正念禅修》的书也看一看!

用户评论

表情0/300

听友322269025

谢谢博主,真的感恩

二师姐Mia

这一周课做得最费劲了,却是对情绪改善有明显变化的一周课,这周最后一次课,感恩博主🥰

猜你喜欢
后期作业第六周

后期第六周作业,请收听的小伙伴们多提宝贵意见,谢谢啦!

by:大爱SSjiachi_SoMo

有声课第六周作业

在宅院中悄然上演的一出微妙权谋,叶秋笑而不语,投饵去钓谁心?刘嬷嬷单纯的木樵形象背后竟有所隐藏,一棵树,一顿饭,点点滴滴中尽显小城大姐的深谋远虑与刘嬷嬷的千回百...

by:飞鹰_男

股市操练大全第六册

技术分析、基本分析,主要技巧运用实战强化训练专辑

by:小山上的野菊花_妍子

第六周作业 模拟试音

用声音塑造人物,用思想分析文本,用智慧分享感...

by:小令33

第六周作业:模拟试音练习《大汉天子》

【练习文本三(历史军事类)】节选自魔帅《大汉天子》第十五节半个时辰以后,士兵们气喘嘘嘘的跑了回来,他们的身体素质都还不错,因此大部分在规定时间内完成了任务...

by:升空之月

第六式

每首诗后面都附有青瓷老师的图解,让学诗一目了然。...

by:北国飘雪6