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如果按照杨澄甫宗师每天站混元桩90分钟（3柱香时间），能培养出太极内劲吗？

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如果按照杨澄甫宗师每天站混元桩90分钟（3柱香时间），能培养出太极内劲吗？

2023-10-24 00:06

2个回答
2023-10-24 03:10
嗯 可以啊 ，最重要的是心啊！
2023-10-24 02:29
90分钟？才一个半钟头而已！要是高手站桩，30分钟40分钟就可以了，要是没有入门，每天站7、8个小时也是白费，这是真的敏岁。所以说，要想培养太极内劲，重要的不是时间，而是质量！！！初源袜学者一般要站足两个小时桥裂睁或以上，以体会和适应桩功的训练。
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