疫情期间运动读书和美食

过完年之后的深圳疫情愈加严重，加上过年期间囤的肉，越加感觉身体不适和沉重，直到天气逐渐热起来，换上夏装，之前的衣服证明，自己真的胖了，之前的马甲线也不复存在，双下巴也是没眼照镜子。

于是疫情宅在家里，减重的决心瞬间被唤醒，早上开始运动起来，有刚开始一动就气喘，到逐渐坚持半个小时，一个小时的锻炼，同时调整饮食，身体有了逐步明显的变化，睡眠也渐渐好起来了。

每天早上孩子们9：00左右上网课，7：00-8：00是我最安静的锻炼时间，在孩子上课间隙，我也会利用碎片时间拉筋，练肩，练臀，虐腹，甚至在电梯里也会不自觉的活动肩膀，意识的启动是行动和改变最好的开始。

在每天活动的间隙也会读读感兴确的书籍，心理类，侦探之类的，也会陪孩子看一些纪录片，不仅仅丰富自己的内在，同时也为了影响孩子。在沉下心来看书的时候，恍然发现和自己曾在学校时读书的状态完全不一样了，有了生活的沉淀，也多了很多的思考。

对于长身体的孩子们，营养均衡搭配也是不可少的，每天都要想法给孩子们做新鲜好吃的。

运动，读书，美食不仅让自己充实忙碌起来，更重要的是面对生活的琐碎和繁杂，多了一份淡定和从容，多了一份生活的热情和积极向上。