12岁小孩每天跑多少米算运动过？

2024-01-09 11:01

1个回答

6000米太多了，如果不是相当长跑运动员的话，600米比较适合一个12岁的孩子，跑步会产生乳酸，长时间的积累对身体不好，每次跑完让他喝点牛奶，距离可以加强，但要量力而为。

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2个回答2023-01-23 06:55

你穿的是带钉的么，初三的话算快了。不过还可以提高哦。有前途呢。你可以练到11左右的加油。自己知道怎么练的嘛。

1个回答2024-02-20 15:19

400，800起跑时犯规，保存实力，拼4*1，你月经期来了，不要过度运动，会伤身体的。但你已经报了项目，就不能弃权。只有犯规，拼4*1，拿个团体名次，也不丢脸。400，800毕竟是个人成绩，无所谓了。...

4个回答2023-01-15 04:16

还不错，16岁就跑到了，好多人都跑13秒多，100米提高1秒都好难，而且腿长的有优势，你16岁还会长高，平时多努力一定有所成功。

1个回答2024-01-28 18:27

今天晚上最好不要洗热水澡，不要彻底的放松(如果已经洗了就算了)。好好揉揉小腿，吃点容易消化的含蛋白质多的食物，比如蛋清，牛奶，鱼类都行。 200米比赛前热身:不要绑沙袋，穿着运动服慢跑，直到身体...

1个回答2024-02-29 07:02

脱肛一般是需要手术治疗的,其他的方法往往效果不明显生活调理:

1个回答2024-02-07 05:40

你这种情况需要进行膝关节的拍片检查,看是否有关节积液或者半月板的损伤,目前主要是注意尽量不要过度的运动,同时外用一些云南白药气雾剂,配合局部的理疗,也可以口服一些氨基葡萄糖

1个回答2022-10-14 07:41

作文一有多少字？

1个回答2022-12-04 06:22

还可以~还算蛮快的了^^

2个回答2022-12-06 23:47

3000米比较正常，我只是用我12岁时的习惯来回答。具体还是要跟自己的体力和身体状况进行适当调整，跑不了太多就适当减少点

1个回答2023-05-28 23:47

800到1200差不多不是专业的没必要大量的练习

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