班里明天轮到我上广台讲故事了 我很紧张 一紧张脸红了 怎么办？

首先要做好充足的准备，这是信心的来源。再有就是要多练几遍，熟练于心。多上几次就差多了，大多数人都会这样的。没事的，加油！祝你好运！

紧张脸红是因为紧张的场合并不在自己擅长的领域或者能够应付的局面。如果是自己习惯的环境这种情况就不会发生。这是一种不自信的心理。 建议：每天对着镜子看自己，告诉自己可以应付任何场面。 渐渐地会越来越自信...

我也想要呢。

上台紧张，究其原因是自己的自信力不够的问题。 既然根源在于自信力不足，那么不妨通过以下方法逐步提升自己的自信力： 1、相信自己，（不知道你上台是演出还是演讲，不过这都不重要）可以同其他人（其他上...

没事,不用紧张的.我也有过,刚到讲台的时候可能会有些紧张,可当你投入到故事中去,你就会忘记你是站在讲台上的.把你要讲的故事准备好,讲的时候认真写就可以了.好好讲,祝你顺利完成任务.

多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。 指导...

就当做是你一个人，或者把下面观众当成家人和好朋友为你鼓励加油，所以你要更好鼓足勇气去表演，有人看你的表演证明你很厉害啊，要是没人看，你自己多尴尬呀哈哈，多伤心呀！你要享受观众围观你的幸福啊！加油＾０＾...

缺少锻炼，缺少练习。要学会控制自己的心态，面对认识的人讲话时当成是对陌生人讲，面对陌生人讲话时当成是对认识的人讲。面对一个人讲时当成是面对很多人讲，面对很多人讲话时当成是对一个人讲。再说了，他们事先也...

这个一下子没有答案给你! 不过建议到是可以给一点! 就直接说你明天面对读稿子这事吧! 你读稿子的时候要是木木的站在那里讲，这样没有感染力，不能打动下面的听众!而且你容易忘词或者紧张脸红等···这里有一...

正常心里反应。