上课打瞌睡该怎么办

其实孩子在上课的时候打瞌睡并不算是很严重的错误，而且导致这个现象的原因也有很多种，比如课堂内容过于枯燥，或者是环境过于闷热，让人有种昏昏欲睡的感觉等。家长们除了要和孩子好好沟通之外，还可以传授一些可以赶走瞌睡虫的方法给孩子。

想打瞌睡的时候，眼睛就会有一直睁不开的感觉，这是因为眼睛过于疲劳了。这种时候，大家可以对太阳穴进行按摩，具有缓解眼睛疲劳的作用，并且具有振奋精神、去除疲劳的功效。

家长们可以给孩子准备一把小梳子，让孩子有瞌睡感觉的时候，就梳一下头。这个方法对付瞌睡是十分有效果的，能刺激全身的血液流通，梳头后会有神清气爽的感觉。

在犯困的时候，也可以伸个懒腰，这动作非常简单，却可以有效赶走瞌睡虫。另外，伸懒腰还可以促进血液流动，让腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。

现在大多家长都有熬夜的习惯，孩子也因此受到了影响，也养成了熬夜的坏习惯。孩子隔天要上课，如果经常熬夜必定会出现睡眠不足的现象，所以在上课的时候，才会一直打瞌睡。所以家长们要做的是，让孩子少熬夜多休息，在确保睡眠时间和质量的情况下，打瞌睡的现象自然就会得到改善。

现在人们的生活条件越来越好，为了方便联系，很多家长都给孩子配了手机。每个孩子对新鲜的事物都十分好奇，手机里的世界对于他们来说是非常新鲜的。但手机有辐射，如果孩子每天晚上睡觉之前都玩手机，很容易会出现无法入睡或者睡眠不足的现象。所以，家长们还应该少让孩子玩手机。