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为什么我减到105斤就死活都减不下去

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为什么我减到105斤就死活都减不下去

2022-07-17 20:07

不管怎么不吃`都还是减不下去 有什么好的方法？每次减肥减到105就下不去了
3个回答
2022-07-18 00:52
你天天吃水果别吃饭别吃零食和甜的东西一个月下来绝对能减下去20斤.
2022-07-18 00:26
看你多少高咯,如果人长的中等高,105斤就不算胖,健康为主,不要什么都不吃,吃点蛋白质丰富的,再配合运动会比较好
2022-07-17 22:04
平台期吧，因人而异，有人几个星期有人几个月
有很多人不能减肥成功都是在这个时候不能坚持
但是mm的减肥不科学呢，越不吃东西就会越早的遭遇平台期
一般遭遇平台期，就需要加大运动量或者再减肥食物的摄入
但是mm本来就不吃了，那怎么减少食物的摄入？
如果运动的话，你本身就不吃东西，还能运动的起来么？
所以希望mm从现在开始少量吃点，然后开始运动就可以了
我现在也遭遇了第二个平台期，但是我都有吃饭
所以可以减少饭量或者将一个小时的运动量增加到1个半小时
那就很快能突破平台期了
相关问答
我想减肥，怎么能快速减肥从105减到80斤
4个回答2022-11-28 05:00
首先你要戒掉暴饮暴食的坏习惯，多注意运动，不要三天打鱼两天晒网，一定要每天拿出时间去运动，每天要多喝水，还要关注别人的方法，夔雅洁终于瘦 ，里面说的我觉得就不错呢，希望你会一直坚持下去，一定会成功的
我身高1.5米体重105斤，本人需要减肥该怎么减
1个回答2022-10-15 13:15
首先要控制饮食，吃低热量的食物，早饭要吃，要吃饱了，晚上少吃，别吃高热量的食物，多喝水，饿了吃水果。然后要锻炼，晚上可以出去跑跑，要多动动。
为什么我减肥减到100斤就再也减不下去了？
5个回答2023-08-06 19:26
一种是你正减到了一个平台期 也就是减肥到一程度就非常困难 后面的会越来越难减 几乎是好久减一点点 但是过了平台期还会减下去的 再一种就是减到极限了 部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限
为什么我减到102斤后就减不下去了呢？
2个回答2022-07-23 06:30
人减到一定的时候都会这样，但是千万别着急或是到次为止而放松对自己的要求，该做的还是要做``至于多久就要看你个人的体质问题了。 总之加油就好了``呵呵！！
我想健康减肥，我154高，但是105斤，怎么办？
4个回答2022-10-17 15:18
简单实用！ 每日步行2公里！ 不要吃高脂肪食品（油炸的也算）！ 不用节食、不用花钱、只要有毅力恒心。 过4个月你就会有效果了！就怕你受不了！
本人男 现在170 72.5公斤 要在一个月能减到60公斤 应该怎么样减肥
1个回答2023-07-14 04:15
找个女朋友就可以了
我减肥减了50斤但是现在怎么也减不下去了
1个回答2023-04-11 16:13
慢跑，或者做立卧撑跳，立卧撑跳是公认减脂最好的方式，另外改变生活方式。建议早上运动，因为晚上运动增肌，早上减脂。
减肥，减肥，我要减肥五斤！！
3个回答2022-12-20 01:38
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
为什么我减肥到100斤就再也减不下来了?
1个回答2023-02-21 09:05
减肥过程会有瓶颈期，刚开始会很容易，之后减肥速度会很慢，但是只要每天坚持少食多动，慢慢就会瘦下来
怎么减20斤？
4个回答2023-01-04 06:17
要想减掉20斤，那么一定要管住嘴，迈开腿，一定要控制自己的饮食控制热量，而且还要每天坚持一小时以上的运动。
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