篮球训练方案

2022-07-23 20:19

我是一大学校队队长，需要具体点的训练方式和项目。球队配置还不错，今年想拿一。

3个回答

苦练基本功，最重要的是能够坚持下来而且还要不断的加强训练的强度，这样能够锻炼你的耐力和任性，另外还需要有个指导老师或者是教练

能摸篮板并不带表能扣篮，，手腕的力量是否很也很重要，，多掌握一些扣篮的技巧，不然只会让自己受伤，

我建议打后卫，首先，每天去跑步耐力很重要，其次，要掌握后卫的作用，在接到球后迅速上篮，一定要快，还要准，没把握就等人过来在打

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1个回答2024-03-06 21:22

看到儿子篮球打的这么棒，真开心。虽然，平时训练很辛苦。加油！少年！

1个回答2024-02-04 16:14

以身作则，首先你要让他感受到篮球的乐趣，平时您在看球可以带动他一起看，跟他讲解！其次您自己打球也可以带他去，让他尝试投篮，一般孩子都是有虚荣心，他一进球，你一鼓掌，表扬夸他有天份，他自身就非常有信心...

1个回答2024-02-08 22:40

4—6岁兴趣启蒙课程初步了解篮球，听懂课堂纪律，培养孩子对篮球的兴趣，养成体育锻炼的好习惯 7—8岁兴趣拓展课程让孩子对篮球产生浓烈的兴趣，熟练基本球性，独立完成单手，双手交叉运球，奔跑运球...

1个回答2024-05-23 02:29

有很多篮球训练营呢你具体说那个第一；是张卫平篮球训练营著名篮球运动员，教练。张卫平指导的训练营。非常专业正规的。练好的可以派往美国参加训练。第二；王菲训练营前国家队主帅 ...

1个回答2023-03-27 14:21

多练习运球再说

1个回答2024-02-10 05:37

带球过人妙传，脚步迅速看我身轻如燕；停球起跳灌篮，一气呵成瞬间成就；投篮罚球三分，百步穿杨都是得分利器；盯人协防联防，防守稳健才是胜利关键。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生，生活无限精彩！

1个回答2024-01-20 17:44

1、即使在最黑的夜，也要有最热的血 2、不开心的时候，流泪不如流汗 3、我不服，那些被不断打败的自己 4、总有一个比你忙的人在健身 5、爱自己，是终身浪漫的开始

1个回答2024-02-29 05:08

可以根据孩子的听觉年龄，生理年龄，听觉的补偿效果来做，主要以游戏为主，最早可以从对声音的察知联系，如听dididi,听见了就把汽车开走等等

3个回答2023-10-24 21:40

运球每天练，其次多打，和高手打，不要畏惧高手

1个回答2024-01-19 01:41

儿童篮球训练10个基本动作如下： 1、原地拍球：双手反复拍球，锻炼手腕和手指的力量。 2、行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。 3、原地左右拍球：面向前方，...

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