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早餐经常吃炒饭好不好?

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早餐经常吃炒饭好不好?

2022-09-21 22:01

3个回答
2022-09-22 02:40
不是有一句话叫做“早吃好，午吃饱，晚吃少”吗
早餐是一天中最重要的一餐。所以应该格外重视。这样一天都会精神百倍的。
我觉得粥类，还有豆浆，鸡蛋，馒头，再来些小咸菜是不错的选择。另外，晚上喝牛奶可以促进睡眠，但是早餐喝牛奶其中的营养不会完全吸收。所以我看牛奶还是留到晚上吧
2022-09-22 02:22
不好
早上应该吃点清单点的.
而且象那些炒饭的热量很高的
应该吃点粥麦片牛奶什么的.
胃不好的人尤其不能吃早上吃油腻的东西
2022-09-21 22:52
这个炒饭营养是蛮好的，但是这么吃热量太高 早餐还是应该清淡些 面包或者馒头或者喝粥， 加牛奶 再加些素菜 这个炒饭应该放在中午再吃，上午10点11点困的时候或者饿的时候 喝一杯水 可以清醒头脑，增加饱腹感，不会太饿 记的每天要喝牛奶啊 你的这个年龄钙一定要充足，这样才能长高 还要每天运动 营养不是万能的，运动才会更健康
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