60岁练太极拳腰闪了,一周后能继续练吗？

2022-10-18 05:40

1个回答

民间认为伤筋动骨要休养一百天，一周后不能继续练。

相关问答

1个回答2022-10-20 05:29

1:你的拳架太低，不是不好，大概是你腿部力量不够，承受不了这力量，要站高架，徐徐渐进的向低走，一下子站这低肯定练坏，低也有限度的，跨这一点不要低过膝盖，刚学大腿与小腿成钝角要好点。 2：你姿式不对，膝...

2个回答2022-12-24 03:33

腰用不上，是因为腰还没有松。应该在拳架中求之，看看尾闾是否中正，腰是否塌，裆是否裹。在练架子时，命门处（腰脊与丹田相对的地方）有稍稍突出的感觉，初练习的时候，可以用手轻轻摸一下命门处，如果是陷下去...

1个回答2022-12-24 19:59

xuxiaxiao 冬说的更清楚

2个回答2022-12-20 19:58

因为这样做才可以更好的发力，才可以更好的维持平衡，一定要注意重心的转移，这样才可以更好的锻炼身体。

1个回答2022-09-15 08:28

肯定不合适，八极拳风格刚劲迅猛，年轻人来练强度也很大，老不以筋骨为能，上了年纪的人身子骨差，更经不住这种折腾，连看上去轻松舒缓的太极拳，很多人都能练得膝盖疼，如果再去练八极拳的“震脚”，那膝盖怕是都不...

1个回答2023-08-12 02:10

《无敌黑拳》

1个回答2023-07-24 17:50

松柔圆活，柔中带刚！

1个回答2024-03-02 22:06

当然好了，一般人体骨骼钙化完成以后，均可进行静力练习较多的拳种的习练，一直以来我们的太极拳练习人群陷入了一个误区，认为太极拳都是老年人练的，年轻人因为心态、心性的原因不适合太极拳练习，这是非常错误的，...

1个回答2022-12-21 17:06

需要发力呢没有腰力那就挺麻烦的

1个回答2022-12-16 03:40

出拳内旋，及时收手

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