马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程
1个回答
马拉松全程42.195公里。
一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话,5个半小时可以完赛。 轻松。
如果是年轻人35-40岁,刚开始训练一年,估计可以跑到5小时。 如果训练了5-6年了,一般人都可以跑到4小时内。
略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。
如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑,6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西,喝水。劳逸结合。不过后段,可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。
一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话,5个半小时可以完赛。 轻松。
如果是年轻人35-40岁,刚开始训练一年,估计可以跑到5小时。 如果训练了5-6年了,一般人都可以跑到4小时内。
略快的业余选手可以跑到3个半小时。 破3对于业余选手有些难。但是也有人达到。
如果把马拉松当旅游。边走边玩边跑,6小时内也可以轻松完赛。保持吃东西,喝水。劳逸结合。不过后段,可能就找不到水喝了。需要自己带些瓶子装水。
相关问答
马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是从哪到哪?
马拉松一般有一点运动基础的人的话最少也要跑4个小时以上。马拉松的全程是42.195公里。
马拉松一般人会跑多久,马拉松的全程是多少公里?
马拉松全程42.195公里。 一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话,5个半小时可以完赛。
马拉松跑全程是多少一般人要跑多久,跑步多久可以参加
全程42.195公里,全程马拉松比赛一般现在在6小时关门,半程马拉松21公里,3小时关门。一般跑半年以上的爱好者都可以参加,关门时间能跑完基本都可以参加比赛
世界上第一个跑马拉松的人是谁
斯皮里东·路易斯
马拉松跑者能活多长时间?
平均寿命81岁。 美国心脏病专家在2017年的研究成果中显示,从上世纪七十年代中期开始,研究对象54人中很多跑了上百场马拉松比赛,平均寿命81岁。数据充分显示,心血管和冠心病发病率很低。 整体上...
全文跑马拉松的感言?
马拉松是跑步者的人生欢歌。 天津马拉松让我真正体验了一次人生历程, 感受了人生不只有前半段的春风得意,也许还有后半段的苦楚艰辛. 好在人生虽不能重来,但马拉松还有下一场。
马拉松跑后感言
马拉松跑后感言如下: 1、人寿有限。精力也有限,要从长远着眼,马拉松才会跑得好。 2、马拉松是一项有非凡魅力的运动。只要持续地努力,不懈地奋斗,就没有征服不了东西。 3、只要有一双适合跑步的...
全文同样跑步,为什么一般人跑不了马拉松?
这主要的原塌拆因还是因为马拉松的距离过长。需要举哪强大的体力作为支撑正衫码,需要非常强的心肺功能,还需要顽强的毅力。所以一般人跑不了马拉松。
马拉松一般都是多少公里?跑马拉松要注意什么问题?
对于马拉松的话一般都是42.195公里;跑马拉松的时候一定要穿舒适的鞋子,衣服,在前一晚要早睡,不能熬夜,保持充沛精神,也要有极好的体力,在当天也不能喝太多的水。
怎么跑马拉松
每天坚持不懈的锻炼+坚强的意志
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