跑步会让腿变粗么

快跑会变粗，如果是爆发型运动容易涨肌肉，所以腿会变粗。慢跑或快步走，腿上肌肉就不会太明显。

正确进行跑步锻炼就不会。跑完步之后肌肉会紧绷，并且肌肉纤维会弯曲变得无序，这时候如果直接休息或者不进行拉伸运动，长期这样，肌肉会变粗变得比较僵硬，不好看。应该在跑完步之后拉伸大腿和小腿的肌肉，直到肌肉感到有放松感，让肌肉纤维拉直拉长，坚持每次跑步后都这样做，腿部肌肉会变得修长，并且肌肉线条也不会明显。