中医该怎么养生调理？

药补不如食补。做到合理饮食。作息规律。保持愉悦的身心，养成良好心态，适应煅练，少吃高热量食物，保持好体重，注意劳逸结合！

中医讲究五行平衡，阴阳调达！ 如果需要采用中医调理的办法，首先要知道你的体质和现在的症状。简单说就是分阴正阳，阴虚阳虚之类的，首先要断阴阳，然后再根据你的症状进行调配。所以建议你去专业中医师进行调理。

要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心...

就是根据自身的体质进行辩证分析，然后制定合适的养身方案，比如阳虚体质的人养身就用该多吃温补的食物像羊肉红枣之类的，就是这么个意思，但是还是的首先辩证准确！

神是脏腑精气足的外在表现

中医凝聚了中华民族几千年来同疾病作斗争的宝贵经验，中医治病的理论基础和所用的药物与西药有着根本的不同，是几千年来实践经验的总结。中医的正邪学说，辨证理论等高度概括了更年期综合征的发病机理，对更年调...

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发、发质差等头发问题，中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。 头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因...

这个问题不难

一、调养，是指调治保养，使身体健康。 二、一芹纳般是历首穗去看看中医，最好是名中肢卜医，能调养亚健康，使人体重新焕发青春，充满活力。

中医根据月经周期和出血量的改变为主，结合月经的周期、颜色、质地、数量及全身症状从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗