最近几乎每天晚上睡不着怎么办，在床上愣躺3小时了，听音乐相声小说，就是睡不着，就像现在快四点了也睡

孩子晚上孙笑睡觉前躺在床上看书是不好的。首先是对眼睛有影响，还有就是躺着则让含看书会对脊柱造成过滑拿多的压力，并容易引起脊柱的变形，对孩子的身体有影响，所以你应该提醒孩子注意正确的用眼和正确的看...

说辐射什么的 是胡扯吧 不过看过电视上说经常听着音乐睡着 长期下来对耳膜是有损伤的 白天听多了也一样

直接截的图

如果楼主在睡觉时，是用手心贴住耳朵侧卧，最好是像南怀瑾演示的吉祥卧的姿势。 其实这个姿势是《洗髓经》里睡功姿势的一种。 楼主是否在刚做这姿势时，先听到类似机器发出的连续的频率稳定的嗡嗡声？。心...

这种现象其实不是什么不道德啊，不好啊，其实是经常动脑过度，或许太聪明的原因，没休息好，阴虚火旺引起的 最好吃莲子，莲心，达到心肾相交，人就少些烦躁，注意多用荷叶煮饭，艾叶洗澡，人就很舒服，没有燥心烦...

...嗯.睡前动漫咩.. 推荐《蜂蜜与四叶草》啊。很温馨的故事。 或者小夏钝帆的《迷糊天使》也很温馨可爱。 ...《我们的存在》也不错。很温馨，有挫折有悲伤。 《灰羽联盟》...

烦恼睡不着么?我有一个窍门，睡前喝杯热牛奶，做一个舒展身体的动作，看看电影，看看小说，玩玩手机，听听音乐。最后，闭眼后，脑子里什么都别想，处于放空状态，就能入睡。

不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。而且不伤眼哟~ 我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听百家讲坛。而且还有儿童有声读物~

这没什么大问题啊。 下次她看的时候，你说你也要看，让她尝尝这种滋味。我们要学会以其人之道还治其人之身。我想她会明白你的意思的。

这是梦魇的表现。人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就没有意识。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当从深睡眠中醒...