山药的功效和副作用各是什么?

只要不吃多没有坏处，其实吃多也没事，超顶饿，一吃多一天没有饥饿感，呵呵。
好处还是很多的，比如健脾养胃、补中益气等等自己网上查一下吧。
当然得吃到正宗的才行，都知道山药中铁棍山药是极品，铁棍山药属温县的最正宗
如果不懂，推荐你买 怀田社 不会错。真的是一分价格一分货。

山药没啥副作用

山药强身壮体，滋补肾阳，副作用是多吃涨气。