每天十几分钟的运动，就能维持起码的健康吗？

2022-12-24 19:35

2个回答

能。因为每天十几分钟的运动也能达到一定的锻炼效果，所以能维持起码的健康。

运动是保证机体健康的一大基石，每天只是运动十几分钟是很难达到维持健康的效果。建议至少每天要保持30分钟的中低强度运动。

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2个回答2023-04-18 15:41

需要申请，方法如下： 1、手机打开支付宝，在首页点击全部。 2、进入全部程序页面，在便民服务中找到“健康码”。 3、进入健康码页面后，选择所在地区后，点击立即查看。 4、进入...

1个回答2022-12-11 23:36

我觉得老年人维持健康的一种吃行住等多方面来说，比如说老年人在吃上面一定还是要稍微吃一点粗粮的，然后比较偏软，那盐分很高糖分很高油分很高的东西就尽量尽量避免少吃。然后老年人在吃上面还要多宠一点，不要就...

1个回答2023-03-18 20:31

适当的运动最健康。

1个回答2023-01-20 13:08

证明你在一段时间之内没有去过高风险地区。

1个回答2024-03-12 02:01

健康码出自一名杭州民警【全国都在用的健康码，原来出自他们之手】今年30岁的钟毅，是浙江杭州的一名科技警察，也是健康码开发团队的核心骨干。2020年2月6日，钟毅团队接到了开发“杭州健康码”的任务...

2个回答2022-09-03 21:32

正确的、积极的、真诚的心态最有效。建议看看江苏省委党校黄菡教授的人际关系的协调与沟通讲座。网上有视频。我经常看，很有收获！

1个回答2024-01-25 01:24

一、人体健康的十条标准是什么？ 1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发有光泽；10、肌肉、皮肤弹性好...

1个回答2023-01-01 20:30

主持人冀玉华

1个回答2022-09-04 06:39

只是为了运动的话，有氧运动可以考虑，＋抗阻训练

1个回答2023-08-07 03:57

旱上跑十圈拉仁带

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