都说春季适合养肝，那适合吃些什么食物比较好？

春天的时候可以尽量的吃一些西兰花生菜，然后不要吃得太油腻，然后一定要少吃油，然后不要吃的太撑，然后多喝一些水会对肝特别好。

平时一定要多吃一些动物肝脏，比如说鸭血，鸭肝，猪肝，猪血之类的；然后也可以多吃一些橘子，山楂，阿胶，鸡蛋类，还有菠菜等等。

肝脏分泌胆汁，帮助人体消化脂类食物和吸收脂溶性维生素，并且肝脏有代谢功能，参与人体的新陈代谢，而且肝脏还有凝血和排毒功能，所以我们要好好呵护肝脏，而春季不愠不燥是最适合养肝的季节。适宜吃的食物有：羊肉、菠菜、牛奶、枸杞等。羊肉属性温和，菠菜补充血气，牛奶温润免疫机能，枸杞清肝明目。这些食物对于春季养肝都是很好的。

肝脏对人体非常重要，要重视养肝。多吃菠菜，绿豆，大豆，胡萝卜。蜂蜜对肝的养护效果也很好，蜂蜜里含有的矿物质和酶类可以提高免疫能力。